本报讯(记者　唐江澎)“高考只是人生中的一站而已，不管结果如何，考生都将很快开始新的旅程。”昨日，省第二人民医院心身疾病科主任谌益华副教授特别提醒考生，考后可以适度放松，但不能毫无节制。

　　谌益华提醒考生，高考结束后，如果一味放纵自己，生活没规律，势必影响正确估分，从而影响志愿填报。从一个高度紧张的状态突然转变成一个完全放松的状态，考生可能产生身体的不适，甚至造成疾病。如何将考生考后的心理调适到最佳状态呢？谌益华认为，考生要适当地休息，并选择自己喜欢的休闲方式让自己放松，如看电视、听音乐、聊聊天、睡几个安稳觉、看看休闲书报、旅游、打球等等，而不要太多地考虑考试的结果。感觉自己无法自我解压的考生，如果因为烦恼出现失眠等症状，应及时和家人沟通，找好朋友倾诉，不要把情绪埋在心底。经历高考，考生也要学会选择坚强，放眼长远。

更多关于心理减压的相关信息请点击查看

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，高考在线所提供的所有信息为非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，仅供参考，相关信息敬请以权威部门公布的正式信息为准。