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健康饮食

专家：高考结束不易摄入过多凉茶降火

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| 2008-6-23 11:47:00
指导专家省级机关医院中医科陈军平副主任医师省二医院膳食营养科洪金珠主任高考结束，孩子也该放松，好好享受一下生活了。可是这要么高度紧张，要么夜夜笙歌，生活状态始终没恢复正常，难免有上火的感觉。门诊有家长带孩子来求诊
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健康专家解读为啥高考后考生易患口腔溃疡

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| 2008-6-23 11:41:00
指导专家福州市第一医院口腔科主任医师林立群大考之后的学生，可能是唯一感觉这个炎炎夏季可爱的人。尽管炎热天气应该减少运动，可是考生们不会顾及这些，半夜在大排档啤酒加烧烤，然后睡到大中午，一天就吃两顿饭……果不其然，
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充实度过“空白期” 大考过后不宜过度放松

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| 2008-6-17 10:22:00
制图/杨立场高考结束，家长和考生如释重负。然而，一些考后心理综合征却接踵而来，有些考生过度放松，有些考生则过度焦虑地等成绩。中国科学院心理研究所教授、博士生导师、高考研究专家王极盛指出，考试结束并不意味着高考心
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高考后大喜大悲小心别做下病

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| 2008-6-12 10:53:00
本报讯(记者叶青)高考结束，沈阳市5万多高考考生进入考后“放羊”期。心理专家指出，高考如同各种灾难、事故、惊喜等事件一样，属于一种紧张的急性应激事件，容易引起心理应激反应。如果过渡不当，很容易引发身体和心理的多种
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统计数据表明：近八成考生存在健康透支问题

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| 2008-6-11 16:57:00
经历了紧张的高考之后，不仅考生，连不少家长都感到浑身散架了。有的孩子惊叫：我的鼻子不管用了！我心里堵得更慌了！部分学生出现焦躁不安的“考后综合征”，急需到一些“维修点”进行诊断，及时为自己的健康加油。已成立省内首
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适时调整情绪谨防“考后综合征”

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| 2008-6-11 13:45:00
本想彻底放松一下的考生们却在考后或多或少出现了一些没有预计到的现象。很多考生的心理压力非但没有消失，反而不同程度地产生了突发性心理冲突和生理紊乱现象。刚刚参加完高考的市23中考生徐靓(化名)感到心里有点烦，她说：
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高考结束学会理智放松教育专家提醒“三宜”

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| 2008-6-11 9:53:00
“终于‘解放’了，我们到什么地方好好痛快地‘疯’一下？”高考结束后一觉睡得特别香，小沈上午醒来就抓起电话筒，连连向同伴发出“邀请”。据了解，高考结束后，高考生正面临从未有过的“松弛期”，放松成为他们考后的原始呼唤
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考生纷纷制定狂欢计划专家提醒高考后注意事项

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| 2008-6-10 11:20:00
记者张骞晚报讯今天上午11点，上海2008年高考结束，很多考生都安排了丰富的“狂欢计划”。不过专家提醒，高考后适当放松是必要的，但千万不能过度。“终于可以彻底放松一下了，我要好好玩它一个暑假。”大同中学考点一名考
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提醒：高考最后一日慎喝功能饮料

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| 2008-6-9 10:19:00
一年一度的高考今天已进入尾声，虽然到了最后一天、考最后一科，但这才是最关键的冲刺时刻，各位考生、家长，无论在身体上还是心理上都要挺住，绷紧的弦仍不可放松！历年来高考期间都会遇到强雷雨来“助威”，但不要紧，阳光总在
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高考生均衡营养、注意休息是关键

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| 2008-6-7 10:25:00
　吃什么能速效补脑、吃什么能速效提高记忆力……在昨晚的高考营养饮食咨询热线中，高考考生家长最关心的就是如何给考生增加能“速效补脑”、“增强记忆”的食品。对此，营养专家建议首先应均衡饮食，多吃鱼、虾、坚果类食品，但
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小帖士：高考遇经期女生不用太担心

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| 2008-6-7 10:20:00
专家：切勿自行乱服避孕药很多高考女生担心，在高考期间来月经，学习能力和思维能力等会下降，甚至影响到考试。这几天，为了避开“老朋友”、尽早做好准备工作，不少高考女生想通过服用避孕药来推迟经期。专家表示，其实女性在经
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营养专家为高考生量身定做“营养菜谱”

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| 2008-6-7 10:19:00
明天就要高考了。高考期间的“一日三餐”到底该如何为考生加油、冲刺，吃得既科学，又营养，成为众多考生家长关心的话题。本期升学周刊特别邀请了华东医院营养科主任孙建琴教授为高考考生家长指点高考期间一日三餐以及晚间加餐的
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高考考生生活保健：午餐宜鸡鱼午休不超1小时

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| 2008-6-7 8:39:00
众所周知，数学科目对考生脑力消耗很大，而今年高考将数学安排在夏日午后进行，考生经历上午紧张考试，脑力势必有所消耗，因此中午不足4小时休息时间尤为重要。那么，考生应当注意什么，如何补充好脑力去应考？在此，广医二院高
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高考健康：别制造“月经恐惧”影响女生

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| 2008-6-6 10:39:00
本报讯(记者尚志文)高考和女生月经“撞车”，怎么办？沈阳市妇婴医院妇科门诊主任张红介绍：用避孕药等药物手段来调节月经周期并非完全有效，而且可能有一定副作用。对大多数经期不适的女生来说，靠饮食、作息调节完全能够顺利
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高考期间考生应少吃粽子不利于正常的营养摄入

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| 2008-6-6 10:30:00
今年的高考与传统节日端午节恰好相遇，那么吃粽子这个端午节习俗对考生备考有何影响呢？吉林省营养学会理事长、吉林大学教授马萱钺明确表示，考生高考期间应少吃粽子。马萱钺介绍，由于粽子主要是糯米制成，不容易消化，这对于考
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名师，考前提醒：注重细节找到高考最佳状态

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| 2008-6-6 10:18:00
访天津新华中学高三七班班主任钱颖高考迫在眉睫，仅剩最后一天的时间，目前考生更应该合理安排时间，综合学习、心理以及情绪等诸多方面进行全面调整。争取在高考时，发挥最佳水平，打好这漂亮一仗。适当减压梳理知识脉络目前绝大
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做好高考后勤部长全攻略：高考前夜应该怎么睡

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| 2008-6-6 9:57:00
充足而良好的睡眠是保证高考学子精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。遗憾的是，很多考生既没有足够的睡眠时间，也没有很好的睡眠。有的因考前过度紧张常常失眠，有的即使能及时入睡，睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。专家
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营养专家谈高考：高考期间不要喝雪碧可乐等

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| 2008-6-5 18:22:00
新快报讯(记者陈红艳实习生谢鹏)如何安排孩子高考期间的一日三餐？记者昨日请教了南方医科大学营养与食品卫生学系主任罗海吉，他提醒考生不要喝雪碧、可乐等碳酸性饮料，以免引起腹胀或扰乱生物钟。另外考生一定要注意饮食卫生
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高考前两天考生如何按部就班稳住阵脚

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| 2008-6-5 16:29:00
今天是星期四，距离我们的高考只有两天的时间，一路走到现在，想必各位考生已经胸有成竹，面对人生的第一次考验，按部就班、稳住阵脚，对考生而言尤为重要——心理——保持一颗平常之心出场教师：石家庄四十二中赵素蕊采写：本报
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营养师：高考生不要迷信营养保健品

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| 2008-6-5 15:53:00
“千万不要迷信那些营养保健品。”高考在即，省人民医院的主管营养师任蓓提醒广大考生及家长科学调理一日三餐、合理搭配饮食结构才是考生们以最佳的身体状态迎接高考的重要保证。早餐:要吃好不可空腹早餐一定要吃好，吃什么则可
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